残業は何時間なら許されるのか
ブラック企業の象徴として「残業が多い」と知られているが、果たして残業は何時間まで許されるのか。結論から申し上げますと、一日残業2時間（月間40時間）以下ですと許される。
通常勤務時間は9時～18時の会社が多い中、移動と準備時間（朝・夕食はフリータイムとする）も入れたら一日約11時間は会社の中で拘束されます。健康的な睡眠時間が8時間とすると、一日の自由時間は3時間になります。見やすくためイメージ図は下記通り。
一日中起きている状態16時間を100％として、移動時間を入れた会社のために使われる時間は約11時間（68.8%）、残りの食事も含めての5時間（31.2%）はフリータイムとなります。5時間があれば運動や趣味、家庭や恋愛に使っても余るぐらいのな時間です。睡眠時間が6時間の人ですとフリータイムがさらに7時間まで増える。
例えば一日の残業が2時間とすると自由時間は3時間まで減ります。そしたら睡眠時間と引き換えにフリータイムを獲得するオプションもあります。
上記の図から、睡眠時間は7時間のため起きている時間は17時間になります。会社のために使う時間は約13時間（76.4%）になりますが、フリータイムは4時間（23.6%）もあります。4時間はまた何に使っても十分な時間です。
ブラック企業の場合は、睡眠時間が最高6時間しか取れず、起きている時間は18時間になります。残業4時間で会社のために使う時間は15時間（83.3%）まで上ります。フリータイムはわずか3時間（16.7%）。精神的にも肉体的にもかなりの負担がかけられます。
おまけに投資銀行のタイムラインを差し上げます。
